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Beckenbodentraining für Frauen  ·  Alt.Jung.Sein  ·  Im Gleichgewicht bleiben

Alt.Jung.Sein – Lebensqualität im Alter

"Alt.Jung.Sein - Lebensqualität im Alter" bietet Raum für Gespräche zu Lebensfragen und Kraftquellen. Die Freude an der Gemeinschaft, Spaß und Spiel stehen im Mittelpunkt.

Dieses ganzheitliche Kursangebot dient der Erhaltung und Förderung der Selbstständigkeit im Alltag. Alt.Jung.Sein ist ein konkreter Beitrag zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung. Es ist wissenschaftlich fundiert, alltagsoriertiert und praktisch erprobt (SIMA-Studie der Universität Erlangen).


Kursinhalte und -ziele

Gedächtnistraining:

  • Förderung der geistigen Beweglichkeit
  • Steigerung der Merkfähigkeit und Konzentration
  • Sensibilisierung der Wahrnehmung, Sinnesübungen

Bewegungsübungen:

  • Erhaltung der körperlichen Beweglichkeit
  • Förderung der Koordinationsfähigkeit
  • Freude am gemeinschaftlichen Erleben

Lebensfragen:

  • gemeinsames Aufgreifen von Fragen des Lebens und des Alltags
  • Gespräche und Austausch in einem wertschätzenden Umfeld

Orte & Termine der Kurse

Das Kursprogramm umfasst 8 Kurseinheiten mit je 2 Stunden, zu denen sich eine Gruppe von 10 bis 15 SeniorInnen wöchentlich trifft. Die Kurseinheiten sind abwechslungsreich und orientieren sich an den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen.
Die Kurse können auf Anfrage auch in anderen Orten angeboten werden.


Frastanz:

Termine & Kosten:

  • 15.10. bis 3.12. 2018

Die Kurse finden jeweils am Montag von 14:30 – 16:00 statt.
Der Kursbeitrag beträgt € 49,-
Das Thema ist: Sicher gehen, sicher stehen und geistig fit bleiben!


Anmeldung & Adresse:

Haus der Begegnung, Kirchplatz 6, 6820 Frastanz: Raum Apollonia (Eingang Ost, Tiefparterre)
E-Mail: isolde.vonach@gesundes-frastanz.at
Telefon (Isolde Vonach): 05522 / 525 81
Telefon (Maria Hrach): 0664 / 3698 166


Co-Referentin Maria Hrach

Die Kurse zum Thema Alt.Jung.Sein biete ich gemeinsam mit Maria Hrach an.


Dieses Kursangebot entstand in Zusammenarbeit mit dem Katholischen Bildungswerk, der Caritas Feldkirch, dem Sozialarbeitskreis der Pfarre Frastanz und der Marktgemeinde Frastanz.

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